Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2020
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1915 ккал
|
Жир: 62,40г | Белк: 106,89г | Углев: 236,67г.
Завтрак: Noci, Vipiteno Yogurt alla Vaniglia, Bacche di Goji, Polline, Mirtilli, Banana, Selezione Più Cioccolato Extrafondente Tanzania 85%, Land Latte Intero Biologico, Fiocchi d'Avena. Обед: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista, Gallette di Mais, Uovo. Ужин: Pomodori Ciliegini, Mais, Coop Cavolo Verza, Riso Basmati (Cotto), Rio Mare Tonno al Naturale. Перекус/Другое: Gallette di Mais, Kiwi, Esselunga Mandorle Sgusciate, Milbona Skyr Mirtillo, Bresaola, Fesa di Tacchino, Conad Gallette di Mais Biologiche. подробнее ...
|
|
2134 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alessiowill-Изменение Веса
|
