|
Мне иногда так страшно становиться, от того что вес пошёл вниз, а у меня падает планка ,, можно есть, есть, есть и позволять себе большего. Но, на самом деле, я не хочу кушать как раньше, мне нравиться мое питание сейчас. Я ем все , но кроме сладкого, мучного и полуфабрикатов. 🤔
|
60,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1228 ккал
|
Жир: 48,03г | Белк: 102,71г | Углев: 92,86г.
Завтрак: Рыбий Жир из Печени Трески, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники ПП, Кофе с Молоком. Обед: Яйцо, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кофе с Молоком. Ужин: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кофе с Молоком, Сырники ПП. Перекус/Другое: Пшеничный Хлеб, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Цикорий с Молоком. подробнее ...
|
|
1858 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 20 минуты, Кормление Грудью - 1 час, Уборка - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
