Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2020
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1410 ккал
|
Жир: 41,30г | Белк: 50,09г | Углев: 206,66г.
Завтрак: Parmalat Strawberry Medium Fat Fruit Yoghurt, Jungle Energy Crunch Granola, Kellogg's All Bran Flakes, Nescafe Classic, Huletts Brown Sugar, Checkers Long Life Fat Free Milk. Обед: Orange Juice, Mayonnaise, Stork Country Spread Medium Fat, Clover Cheddar Cheese, Apples, Brown Rice Cakes, Tomatoes. Ужин: Cocoa Powder (Unsweetened), Milo Chocolate Powder, Bakers Provita, Egg White, Pick n Pay Reduced Oil Mayonnaise, Simonsberg Feta with Herbs, PnP Shredded Tuna in Water, Green Peppers, Green Olives. Перекус/Другое: Chocolate Chip Biscuit (Home Recipe or Purchased), Amajoya Buttermilk Candy with Milk Chocolate, Chocolate Chip Biscuit. подробнее ...
|
|
1828 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
