zeniya85- Журнал, 16 дек 20

Параметры Пользователя zeniya85 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2020

75,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2020:

1119 ккал

Жир: 45,85г | Белк: 35,32г | Углев: 148,98г. Завтрак: Flax Seeds, Honey , العين Full Cream Yoghurt. Обед: Salt, Corn and Canola Oil, Cucumber, Tomatoes, Brown Rice, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Ужин: Tomatoes, Sun-Dried Tomatoes , Guava, Jam Preserves, Milk, Tea (Brewed) , Kallo Corn Cake Low Fat Organic, Apricot, Date. Перекус/Другое: Coffee with Sugar, Bananas. подробнее ...

2094 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zeniya85-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zeniya85- Журнал, 16 дек 20

Оставить свой Комментарий

zeniya85-Изменение Веса