bomigrim- Журнал, 16 дек 20

Параметры Пользователя bomigrim | < Предыдущая Запись |Следующий >

탄수 많이 먹은 다음날은 꼭 증량😅
오늘은 조절 좀 해야징...😫

52,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2020:

1559 ккал

Жир: 72,12г | Белк: 101,73г | Углев: 133,21г. Завтрак: 매일 아몬드브리즈 오리지널, GS25 구운란, 상하치즈 리코타치즈, 단감. Обед: 바나나, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 해맑음 투데이 너트한줌 후르츠, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 한트바커 훈제안심, Paysan Breton 빼띠 무염버터, 슈퍼잼 스트로베리, 신라명과 플레인모닝롤. Ужин: 호박전, 닭볶음탕, 두부. Перекус/Другое: 청정원 고구마츄, 농심 매운 새우깡 (45g), 닥터유 단백질바 미니. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

저같은 경우는 아침이나 점심에 좀 먹어도 밤에만 최소화시키면 좀 낫더라구요 :)

16 дек 20 написано членом: hsw7770

저도 저탄식단중이다보니..한번씩 탄수폭발하는 날있어요.😂그래도 급찐급빠~한 팻친님이 얘기해주셨는데~땡기는날은 확먹고~담날 반성하며ㅋㅋ소식~쥐콩만치 먹고있어요ㅎ

16 дек 20 написано членом: Yuri유리

흐스으님! 그렇더라구요~~ 저녁 탄수가 쫌 중요한듯.. 근데 울 탄수님은 시도때도 없이 땡기죠ㅠㅠㅠ

16 дек 20 написано членом: bomigrim

유리님~ 탄수 못잃어~~~😭😭 탄수는 왜케 맛있고 난리인가요 ㅎㅎㅎ 오늘도 목표보다 좀 더 먹었네요ㅠㅠ

16 дек 20 написано членом: bomigrim


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bomigrim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bomigrim- Журнал, 16 дек 20

Оставить свой Комментарий

bomigrim-Изменение Веса