Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2020
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2567 ккал
|
Жир: 82,54г | Белк: 128,99г | Углев: 327,96г.
Завтрак: Yogurt Intero alla Frutta Mista, Kiwi, Mirtilli, Polline, Bacche di Goji, Yomo Miele, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% , Fiocchi d'Avena, Land Latte Intero Biologico. Обед: Spinaci Cotti (da Freschi), Pizza Capricciosa, Bofrost Pizza Patate e Salsiccia , Italiamo Pizza Salsiccia e Friarielli, Deluxe Pizza al Salame Piccante . Ужин: Coop Scamorza Affumicata, Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Mista, Bresaola, Fesa di Tacchino, Conad Gallette di Mais Biologiche. Перекус/Другое: Pastisserì Cioccolato Extrafondente , Arance, Pancake proteici, Banana, Esselunga Top Miele, Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Pancake proteici. подробнее ...
|
|
2557 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 часа, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alessiowill-Изменение Веса
|
