Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Sorl4c
Журнал
15 дек 20
Sorl4c- Журнал, 15 дек 20
Параметры Пользователя Sorl4c
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2020
78,3 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 декабря 2020:
2018 ккал
Жир: 99,58г | Белк: 161,81г | Углев: 116,59г.
Завтрак:
Hacendado Gelatina + Proteínas, Semillas Secas de Chía, Hacendado Yogur de Proteinas, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Leche Entera, Mercadona Copos de Avena.
Обед:
Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Patatas Cocidas, Aguacate, Ternera Magra, Mercadona Atún en Aceite de Oliva (Escurrido) .
Ужин:
Aldi Hummus Pimiento , Huevo Frito sin Grasa.
Перекус/Другое:
Hacendado Kefir Natural, Entrepinares Queso Semicurado, Nueces.
подробнее ...
2830 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Стоять - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Sorl4c-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю