Sorl4c- Журнал, 15 дек 20

Параметры Пользователя Sorl4c | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2020

78,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2020:

2018 ккал

Жир: 99,58г | Белк: 161,81г | Углев: 116,59г. Завтрак: Hacendado Gelatina + Proteínas, Semillas Secas de Chía, Hacendado Yogur de Proteinas, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Leche Entera, Mercadona Copos de Avena. Обед: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Patatas Cocidas, Aguacate, Ternera Magra, Mercadona Atún en Aceite de Oliva (Escurrido) . Ужин: Aldi Hummus Pimiento , Huevo Frito sin Grasa. Перекус/Другое: Hacendado Kefir Natural, Entrepinares Queso Semicurado, Nueces. подробнее ...

2830 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Стоять - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sorl4c-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sorl4c- Журнал, 15 дек 20

Оставить свой Комментарий

Sorl4c-Изменение Веса