Kat_ri_in- Журнал, 15 дек 20

утро только с зарядкой.
много учебы.
но вечером ходила за подарками для друзей на НГ.
проходила 2 часа.
в упражнения занесу 1.

сегодня немного жор. всегда так, когда устаю, много работаю. скину все на разгон метаболизма) Переела ккал.

52 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1416 ккал

Жир: 42,53г | Белк: 121,40г | Углев: 145,68г.   Завтрак: Мёд, Агро-Альянс Пшеничка Золотистая, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. Обед: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Даниловский Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны Отварные. Ужин: Corny Big Coconut, Даниловский Хлеб, Минтай Жареный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Банан. подробнее ...

1532 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 9 часа и 20 минуты. подробнее ...