purita din- Журнал, 15 дек 20

Параметры Пользователя purita din | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2020

72 кг Потеряно до сих пор: 24 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2020:

1316 ккал

Жир: 26,27г | Белк: 77,51г | Углев: 186,04г. Завтрак: Hacendado Margarina Ligera, Delicious Mermelada Extra de Arándanos, Mercadona Pan Integral, Zespri Kiwi Green, Café con Leche Descremada. Обед: Mandarinas, Mercadona Pan Integral, Lozano Alubias Blancas Cocidas, Pulpo. Ужин: Minigrill Mini Tostas de Trigo, Isla Bonita Arándanos, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo, Estrella Galicia Cerveza Tostada 0.0, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Queso Camembert, Queso Azul. Перекус/Другое: Pescanova Palitos de Surimi, Hacendado Arándanos Enteros, Café con Leche Descremada. подробнее ...

3342 ккал

Упражнение: Вождение - 25 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Работа - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

purita din-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

purita din- Журнал, 15 дек 20

Оставить свой Комментарий

purita din-Изменение Веса