danny_tins- Журнал, 15 дек 20

Параметры Пользователя danny_tins | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2020

63,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2020:

820 ккал

Жир: 28,18г | Белк: 68,88г | Углев: 78,24г. Завтрак: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Clara de Ovo, Strong Nutrition Whey Protein SW Cappuccino, Pullman Bisnaguinha, Magro Açúcar Light , Abacate, Italac Leite Desnatado. Обед: Lacta Bis (7g), Panizzon Suco de Uva Tinto Integral, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). подробнее ...

2091 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danny_tins-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danny_tins- Журнал, 15 дек 20

Оставить свой Комментарий

danny_tins-Изменение Веса