New_Elen_2021- Журнал, 15 дек 20

Параметры Пользователя New_Elen_2021 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2020

65,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2020:

1261 ккал

Жир: 30,56г | Белк: 51,78г | Углев: 204,65г. Завтрак: Arma Zen Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos , Banana Nanica, AdeS Leite de Soja Original. Обед: Água com Limão, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pimentão Vermelho, Shitake. Ужин: Alface de Folha Verde, Lentilhas, Pimentão Vermelho, Shitake, Água com Limão, Vapza Quinoa Cozida no Vapor. Перекус/Другое: Desinchá Chá, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral, Mamão Papaia. подробнее ...

1845 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

New_Elen_2021-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

New_Elen_2021- Журнал, 15 дек 20

Оставить свой Комментарий

New_Elen_2021-Изменение Веса