feride taşlıdere- Журнал, 15 дек 20

Параметры Пользователя feride taşlıdere | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2020

100,9 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2020:

1239 ккал

Жир: 63,75г | Белк: 55,52г | Углев: 116,38г. Завтрак: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Ceviz, Tarçın, Avokado, Ananas, Tam Yağlı Süt. Обед: Dardanel Ton Klasik, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Ужин: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Menemen. Перекус/Другое: Ülker Bitter Çikolata %60, Simbat Gün Kurusu. подробнее ...

1409 ккал

Упражнение: Nordic Walking - 1 час, Приседания - 10 минуты, RPM - 34 минуты, Apple Health - 22 часа и 16 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

feride taşlıdere-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

feride taşlıdere- Журнал, 15 дек 20

Оставить свой Комментарий

feride taşlıdere-Изменение Веса