Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2020
|
44,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1271 ккал
|
Жир: 20,22г | Белк: 78,31г | Углев: 189,94г.
Завтрак: Cannella, Perugina Fondente 70%, Caffè, Adez Latte di Mandorla, Fiocchi d'Avena. Обед: Cannamela Paprika Dolce, Aglio in Polvere, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cavolfiore, Schreder Pane alla Segale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso. Ужин: Lievito in Polvere (Fosfato, a Doppio Effetto), Terranostra Lievito Secco Alimentare in Fiocchi, Fage Yogurt Greco Total 0% , Molino Rossetto Farina d'avena, Carote, Albume d'uovo, Grana Padano Grana Padano, Curry in Polvere, Wasa Integrale. Перекус/Другое: Adez Latte di Mandorla, LOCCO Caramel Syrup, Caffè (dalla Moca), Tortazza Rovesciata, Cannella, Mela. подробнее ...
|
|
1602 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 43 минуты, Фитнес - 43 минуты, Отдыхать - 13 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
