brianvanniekerk- Журнал, 15 дек 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2020

90,7 кг Потеряно до сих пор: 22,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2020:

2216 ккал

Жир: 120,84г | Белк: 106,89г | Углев: 193,60г. Завтрак: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Roasted Unsalted Cashew Nuts. Обед: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Cauliflower, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Ужин: Yellow Sweet Corn, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Broccoli, Cauliflower, PnP Butternut. Перекус/Другое: Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Roasted Unsalted Cashew Nuts. подробнее ...

2609 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 15 дек 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса