Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2020
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1497 ккал
|
Жир: 67,11г | Белк: 119,17г | Углев: 115,32г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Zero Джем Земляничный , Valio Молоко 1,5%, ВкусВилл Сыр Сулугуни, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Окское Яйцо Отборное. Обед: ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Горох, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Zero Джем Земляничный . Ужин: Огурец (с Кожурой), Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Красная Икра Красная Икра, Zero Джем Земляничный , Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Перекус/Другое: RED Шоколад 60% Какао, Valio Молоко 1,5%. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ankamionka-Изменение Веса
|
