darkspryte- Журнал, 15 дек 20

Параметры Пользователя darkspryte | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2020

60,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2020:

1249 ккал

Жир: 27,04г | Белк: 91,55г | Углев: 161,10г. Завтрак: BOH 3-in-1 Milk Tea, A1 Century Egg Porridge. Обед: Takoyaki, Salmon Sashimi, Salmon Sushi, Lindt Lindor. Ужин: Soursop , Cooked Watercress (Fat Not Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pomfret, Steamed or Boiled Shrimp, Singlong Sambal Belacan, Kangkung. подробнее ...

1918 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

darkspryte-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

darkspryte- Журнал, 15 дек 20

Оставить свой Комментарий

darkspryte-Изменение Веса