johnpersico- Журнал, 29 сен 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2013

69,3 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2013:

1666 ккал

Жир: 56,53г | Белк: 70,27г | Углев: 200,38г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Root Beer, Chicken Rice Soup, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Pork, Cooked Green String Beans (from Fresh), Salmon. Перекус/Другое: Austinuts Sesame Snack Mix, Rum, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). подробнее ...

2370 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 17 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю