anikeed- Журнал, 05 янв 11

Параметры Пользователя anikeed | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2011

64,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2011:

1500 ккал

Жир: 27,26г | Белк: 70,41г | Углев: 235,98г. Завтрак: non dairy coffee creamer, equal, coffee. Обед: Premium Jasmine Blossom Green Tea, V8 splash, lean cuisine ginger garlic stir fry. Ужин: Garlic Noodles, Shrimp, Baby Spinach, tropicana orange juice. Перекус/Другое: whole almonds, Be Well Red Teas - Get Charged, Light & Fit 0% Plus - Blueberry, fiber one bar. подробнее ...

2710 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 6 минуты, running - 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа и 25 минуты, Отдыхать - 1 час и 20 минуты, Стоять - 4 часа и 45 минуты, Сидеть - 2 часа и 50 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anikeed-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anikeed- Журнал, 05 янв 11

Оставить свой Комментарий

anikeed-Изменение Веса