Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2013
|
118,8 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 26,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2651 ккал
|
Жир: 82,76г | Белк: 76,19г | Углев: 370,50г.
Завтрак: Ralphs Ralphs Horseradish Sauce, Carl's Jr. Carl's Jr. Fried Zucchini. Обед: Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Morningstar Farms Mediterranean Chickpea Burger, Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Grey Poupon Dijon Mustard, Celery, Sabra Classics Hummus Singles, Master Choice Baby Carrots. Ужин: KFC Cole Slaw, Stop & Shop Corn on the Cob, Morningstar Farms Meal Starters Veggie Chik'n Strips made with Natural Ingredients, Flour Tortilla, Pepsi Diet Pepsi. Перекус/Другое: Bananas, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Soft Pretzels, Sierra Nevada Celebration Ale, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Coffee, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Apples. подробнее ...
|
|
3244 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
