chrisw77- Журнал, 14 дек 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2020

75,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2020:

2394 ккал

Жир: 71,86г | Белк: 197,02г | Углев: 241,02г. Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Обед: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough. Полдник: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Dairy Queen Brownie and Oreo Cupfection, Dairy Queen Double Cheeseburger. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2307 ккал

Упражнение: Bus Driving - 8 часа, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 4 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

26 Сторонников Поддержка

Комментария

No worries!!!

14 дек 20 написано членом: John10251

So amazing how you’re always in control: eating well, working out hard, and resting when needed. Always doing awesome, my dude! 💪🏻

14 дек 20 написано членом: newnamewhodis

curious how often you have entire conversations with yourself during the day?

14 дек 20 написано членом: Katsolo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 14 дек 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса