fitforever- Журнал, 14 дек 20

Параметры Пользователя fitforever | < Предыдущая Запись |Следующий >

I know I shouldn't weigh in daily but I can tell that my efforts are kicking in. I feel different. I have been consistent with movement for the first time in months, and my appetite is definitely shrinking. This is major. Staying positive here. Hope to lose 5 more lbs by the end of the year. I think I can do it.

77,7 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2020:

1809 ккал

Жир: 123,58г | Белк: 87,50г | Углев: 101,01г. Завтрак: Signature Cafe Baked Macaroni & White Cheddar Cheese, Cooked Green Cabbage, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick Skinless, Piller's Turkey Kolbassa Sausage, Black Diamond Medium Cheddar Cheese, Green Olives, Artichoke Hearts in Oil. Обед: Western Family Greek Yogurt Kale & Spinach Dip, Compliments Organic Carrots. Ужин: Farmers Market Shortbread Cookies. Перекус/Другое: Dry Roasted Almonds (with Salt Added) . подробнее ...

272 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Fitbit - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

5 lbs is doable, but half a pound to a pound a week is a really good target :) well done on going in the right direction as we say :)

14 дек 20 написано членом: TorStar80


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fitforever-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fitforever- Журнал, 14 дек 20

Оставить свой Комментарий

fitforever-Изменение Веса