Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2020
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1174 ккал
|
Жир: 92,46г | Белк: 64,41г | Углев: 26,15г.
Завтрак: Frimesa Presunto Fatiado, Tirolez Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Café, Santa Clara Nata. Обед: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Farelo de Aveia, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Carne de Porco Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bife de Carne de Vaca. Ужин: Clara de Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Sementes de Linhaça, Contra-filé Grelhado, Chuchu Cozido, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
