Mariaeduarda0909- Журнал, 24 окт 20

Peso Inicial - 71.6 kg

⚠️ Meta 1: 67kg - 14/01/2020
⚠️ Meta 2: 63kg - 17/02/2020
⚠️ Meta 3: 60kg - 17/03/2020

❗Meta Final: 58kg - 17/04/2020

68,4 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 1,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1022 ккал

Жир: 41,61г | Белк: 96,67г | Углев: 66,69г.   Обед: Couve Manteiga Crua, Purê de Batata, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Ужин: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates Cereja, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Перекус/Другое: Itambé Requeijão Tradicional, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Ita Queijo Minas Frescal, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo. подробнее ...