brianvanniekerk- Журнал, 14 дек 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2020

90,3 кг Потеряно до сих пор: 22,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2020:

2186 ккал

Жир: 106,49г | Белк: 100,65г | Углев: 217,40г. Завтрак: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Обед: Beacon Liquorice Allsorts, Garlic Roll, All Gold Tomato Sauce, Coconut Oil, Egg (Whole). Ужин: PnP Butternut, Cauliflower, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Beacon Liquorice Allsorts, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Magnum Almond. подробнее ...

2555 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Стоять - 15 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 14 дек 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса