hbdnk- Журнал, 14 дек 20

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2020

77,6 кг Потеряно до сих пор: 23 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2020:

1948 ккал

Жир: 73,55г | Белк: 176,53г | Углев: 141,60г. Обед: Growth Supplements Protein Bar Churros , Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Filé de Frango Grelhado, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Перекус/Другое: Atlhetica Best Whey Protein Ball, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Da Magrinha Granola Premium 100% Integral (Amazonia Granola Coconut & Brazil Nuts With Almonds), Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Itambé Natural Milk (170g), Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. подробнее ...

1903 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа и 33 минуты, Спать - 6 часа и 27 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 14 дек 20

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса