alessiowill- Журнал, 14 дек 20

Параметры Пользователя alessiowill | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2020

65,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2020:

1867 ккал

Жир: 58,16г | Белк: 105,40г | Углев: 236,01г. Завтрак: Esselunga Top Miele, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% , Noci, Polline, Bacche di Goji, Yogurt Intero alla Frutta Mista, Pancake proteici. Обед: Zucchine, Carne di Petto di Tacchino, Riso Basmati (Cotto). Ужин: Spinaci Cotti (da Freschi), Conad Gallette di Mais Biologiche, Eurospin Porzioni di Merluzzo. Перекус/Другое: Mela, Perugina Nero Fondente 70%, Caffè al Ginseng, Caffè Espresso, Foodspring Crema Proteica alla Nocciola, Kiwi, Gallette di Mais. подробнее ...

2713 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alessiowill-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alessiowill- Журнал, 14 дек 20

Оставить свой Комментарий

alessiowill-Изменение Веса