sumalistinawati- Журнал, 14 дек 20

Параметры Пользователя sumalistinawati | < Предыдущая Запись |Следующий >

WO 30 minutes cukup lah ya seminggu 4-5x 😁

86,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 29,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2020:

1462 ккал

Жир: 55,00г | Белк: 78,33г | Углев: 170,14г. Завтрак: Tropicana Slim Strawberry Jam, Belimbing, Sari Roti Roti Gandum. Обед: Semangka, Daun Kenikir, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Ужин: Daun Kenikir, Sayur Lodeh, Tahu Kukus, Apel, Telur Rebus, Telur Rebus. Перекус/Другое: Tempe Goreng Tepung. подробнее ...

2380 ккал

Упражнение: Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sumalistinawati-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sumalistinawati- Журнал, 14 дек 20

Оставить свой Комментарий

sumalistinawati-Изменение Веса