rpichu- Журнал, 14 дек 20

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2020

92,1 кг Потеряно до сих пор: 29,2 кг. Еще предстоит сделать: 27,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2020:

1302 ккал

Жир: 52,86г | Белк: 86,38г | Углев: 122,00г. Завтрак: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Milbona Yogur Natural Desnatado, Repollo, Carne de Cerdo Molida. Ужин: Milbona Skyr Natural, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Mercadona Claras de Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Patata Cruda, Huevo. Перекус/Другое: Alesto Nueces Pacanas, Lidl Arándanos Congelados, Manzana Verde, Lidl Queso Quark. подробнее ...

2630 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю