Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2020
|
51 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1565 ккал
|
Жир: 49,85г | Белк: 70,53г | Углев: 205,08г.
Завтрак: Божья Коровка Творог 5%, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Jardin Кофе Растворимый, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Блинчики с Яблоком и Корицей Замороженные . Обед: Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Божья Коровка Творог 5%, Пятерочка Сахар, Jardin Кофе Растворимый, НЕВА Зефир Ванильный, Чай, Макфа Макароны Отварные. Ужин: Божья Коровка Творог 5%, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Пятерочка Сахар, Jardin Кофе Растворимый, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Перекус/Другое: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Jardin Кофе Растворимый, Пятерочка Сахар, Батон Нарезной, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%. подробнее ...
|
|
1555 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
svetlanka1701-Изменение Веса
|
