H淋漓- Журнал, 14 дек 20

Параметры Пользователя H淋漓 | < Предыдущая Запись |Следующий >

睡前44.10
起床43.60
夜海苔3片、椪柑*1
睡前豆漿50ml

43,6 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2020:

984 ккал

Жир: 37,62г | Белк: 54,66г | Углев: 107,74г. Обед: 茶湯會日力x茶湯會觀音拿鐵酥烤燕麥, 西伯利亞雪松子, 臻御行特大薄鹽腰果, 萬歲牌堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, Costco 酪梨油, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 鮮榨橙汁. Ужин: 無糖豆漿, 涼拌黃瓜, 豆腐, 乾麵, 豆芽菜, 鴨肉, 米血糕. Перекус/Другое: 無糖豆漿, 瑞穗全脂鮮奶, 黑咖啡, 雋品 HiBs 三切岩燒海苔-戀梅口味, 維盛發藜麥堅果穀物棒. подробнее ...

1108 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

H淋漓-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

H淋漓- Журнал, 14 дек 20

Оставить свой Комментарий

H淋漓-Изменение Веса