|
Взвесилась. 23 дня назад мой вес был 64,3кг. Потом я поправилась, теперь скинула немного. Хорошо было бы, чтобы при наборе веса мой максимум был 64,5кг. А лучше, чтобы набора веса не было) И чтобы 31 декабря мой вес был 63 кг. Не 61 кг, конечно. Но лучше медленно, но более-менее качественно снижать вес, чем расстраиваться, что не будет у меня 61кг к Новому году. Отношусь к себе я все же снисходительно, не могу заставить создавать большой дефицит калорий, поэтому и стройнение медленнее идёт. Но главное, что идёт)
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
927 ккал
|
Жир: 33,70г | Белк: 67,35г | Углев: 84,89г.
Завтрак: Венские вафли, Кофе с Молоком и Сахаром, Ладога Рулет Куриный Праздничный, Арла Сыр Натура Сливочный, Огурец (с Кожурой), Хлебопек Хлеб Хмелевой Бездрожжевой. Обед: Хлебопек Хлеб Хмелевой Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Яйцо, Куриная Грудка. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
