Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2020
|
49,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1735 ккал
|
Жир: 67,84г | Белк: 70,32г | Углев: 214,15г.
Завтрак: Meßmer Energie, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Обед: Tomaten, Plow. Ужин: Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino Baileys, Philadelphia Milka, Wasa Roggen Dünn, Freshona Buttergemüse. Перекус/Другое: Seeberger Gebrannte Mandeln, Aldi Forellenfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucker, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
1700 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 8 часа, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 39 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
14 дек 20 написано членом: dirk___
|
Ich wünsch dir einen schönen Tag 🙋
14 дек 20 написано членом: buecherwurm_02
|
Guten Morgen ☀️
Heute Stress im Büro 😥
Zwei Mitarbeiter auf Quarantäne.
Wünsche euch einen schönen Tag!!!
14 дек 20 написано членом: AnnaSeifert82
|
Hey, ich hoffe du hast es heute nicht zu doll stressig 😘😘😘
14 дек 20 написано членом: line2604
|
Danke für die Sorge 😌
War nur vormittags ein wenig turbulent. Nachmittags hat sich der Stress gelegt und ich konnte e er entspannt meiner Arbeit nachgehen 😊
14 дек 20 написано членом: AnnaSeifert82
|
Habe jetzt übrigens auch meine abendliche Runde gedreht 🚶🏻♀️
Nur leider nicht so lange wie ich wollte ☹️
Meine Tochter ist mitgekommen und ihr ist schon die Puste nach der Hälfte der Strecke ausgegangen 😅
14 дек 20 написано членом: AnnaSeifert82
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
