Hcpienaar- Журнал, 14 дек 20

Параметры Пользователя Hcpienaar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2020

94,2 кг Потеряно до сих пор: 23,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2020:

1453 ккал

Жир: 40,45г | Белк: 99,43г | Углев: 160,40г. Завтрак: Blueberries , Livewell Low Fat Plain Yoghurt, Clover 2% Low Fat Long Life Milk, Jungle Oats. Обед: Simonsberg Feta with Herbs, McCain Mixed Vegetables, Couscous (Cooked) . Ужин: Woolworths Queen Pineapple, Asparagus , Couscous (Cooked) , Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) . Перекус/Другое: Clover 2% Low Fat Long Life Milk, Nescafe Classic, Egg, Nola Salad Dressing Reduced Oil Lite, Clover Fruits of The Forest Strawberry Low Fat Yoghurt, PnP Shredded Tuna in Water. подробнее ...

2501 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hcpienaar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hcpienaar- Журнал, 14 дек 20

Оставить свой Комментарий

Hcpienaar-Изменение Веса