세상의지붕!- Журнал, 14 дек 20

Параметры Пользователя 세상의지붕! | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2020

52,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2020:

1179 ккал

Жир: 45,90г | Белк: 58,21г | Углев: 145,38г. Завтрак: 소금에 저려 구운 캐슈 너트, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). Обед: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 배추김치, 계란후라이, 당근볶음, 풀무원 찬마루 김밥단무지, 풀무원 김밥김. Ужин: 야채전, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 배추김치, 고추장찌개, 보리밥. Перекус/Другое: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페라떼 (Tall), 라벨리 초코아이스크림. подробнее ...

1327 ккал

Упражнение: Пилатес - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

세상의지붕!-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

세상의지붕!- Журнал, 14 дек 20

Оставить свой Комментарий

세상의지붕!-Изменение Веса