Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2009
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1543 ккал
|
Жир: 45,44г | Белк: 82,21г | Углев: 207,75г.
Завтрак: water, avocado, tomatoe, mushrooms, onion, hot sauce, eggs, egg white, canola wessons. Обед: best foods mayo, apple, all-bran crackers, romaine lttuce, french's mustard, Whole wheat bread, Sliced white turkey, water. Ужин: White Rice (Long-Grain, Cooked), California Blend Frozen Vegetables, Chicken breast pilgrims. Перекус/Другое: Light Vanilla Yogurt Fat Free, strawberries, banana, fat free milk, Crunchy Peanut Butter, california oranges. подробнее ...
|
|
2115 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
