kinkom- Журнал, 14 дек 20

Параметры Пользователя kinkom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2020

61,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2020:

1606 ккал

Жир: 64,63г | Белк: 139,12г | Углев: 116,62г. Завтрак: Грецкие Орехи, Огурец (без Кожуры), Китайская Капуста, Вареное Яйцо, Лента Багет Традиционный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Икра Красная Икра, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%. Обед: Скумбрия, Картошка Вареная, Уха. Ужин: Красная Икра Красная Икра, Лента Багет Баррарустик, Огурец (без Кожуры), Лента Форель Слабосоленая, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Мандарины, Мандарины, Яблоко Зеленое. подробнее ...

2615 ккал

Упражнение: Дорожка - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kinkom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kinkom- Журнал, 14 дек 20

Оставить свой Комментарий

kinkom-Изменение Веса