|
Variações de peso...
30/11: 98,2 Kg
01/12: 97,1 Kg
02/12: 97,7 Kg
03/12: 97,1 Kg
04/12: 96,7 Kg
05/12: 96,4 Kg
06/12: 97,3 Kg
👉🏻 Média da semana= 97,18 Kg
07/12: 97,1 Kg
08/12: 96,1 Kg
09/12: 97,2 Kg
10/12: 97,3 Kg
11/12: 96,6 Kg
12/12: 96,4 Kg
13/12: 96,3 Kg
👉🏻 Média da semana 96,71 Kg
Diferença na média, entre as semanas: 470g a menos.
🤔 Alguém mais calcula o peso pelas médias da semana❓
|
96,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2341 ккал
|
Жир: 141,27г | Белк: 134,96г | Углев: 151,80г.
Завтрак: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nestlé 100% Cacau em Pó, Coco Seco, Ovo. Обед: Calabresa, Agrião, Alface, Couve Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo. Ужин: Morangos, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Cacau em Pó, Profit Whey Isolate Protein Mix, Iogurte Natural (Leite Integral). Перекус/Другое: Queijo Minas, Banana Caturra, Madrugada Gelatina Zero, Creme de Leite, Morangos. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
