Michele_23- Журнал, 13 дек 20

Параметры Пользователя Michele_23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2020

69,7 кг Потеряно до сих пор: 48,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2020:

1209 ккал

Жир: 51,05г | Белк: 96,12г | Углев: 86,16г. Завтрак: Pão Francês sem Miolo, Queijo Branco, Ovo Frito. Обед: Fígado de Galinha, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pé de Galinha, Feijão Carioca Cozido, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Frango Dorso de Frango (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Pão Francês sem Miolo, Pão de Queijo, Banana. подробнее ...

2105 ккал

Упражнение: Bicicleta ergométrica - 50 минуты, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michele_23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michele_23- Журнал, 13 дек 20

Оставить свой Комментарий

Michele_23-Изменение Веса