Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2020
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1401 ккал
|
Жир: 47,13г | Белк: 88,71г | Углев: 159,91г.
Завтрак: Геркулес Овсяные Хлопья, Село Зеленое Кефир 1%, Городец Творог 9%, Хурма, Киви. Обед: Голден Яблоко , Куриный Бульон, Магнит Морковь Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сердце Куриное, Агрокомплекс Сыр Костромской, Лаваш Армянский, Киви. Ужин: Растительное Масло, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Приготовленная Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриные Бедрышки. Перекус/Другое: Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Армянский, Агрокомплекс Сыр Костромской, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
