tedyhilmawan- Журнал, 13 дек 20

Параметры Пользователя tedyhilmawan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2020

119,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 32,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2020:

926 ккал

Жир: 28,48г | Белк: 56,58г | Углев: 120,24г. Завтрак: Nanas, Pisang, Pakcoy, Madu. Обед: Bakso Ikan, Jamur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah. Ужин: Sate Ayam, Lontong, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Перекус/Другое: Pepaya. подробнее ...

3213 ккал

Упражнение: hit lowrun walk 6-4min, - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tedyhilmawan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tedyhilmawan- Журнал, 13 дек 20

Оставить свой Комментарий

tedyhilmawan-Изменение Веса