|
hari ke 86
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 12,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1326 ккал
|
Жир: 41,54г | Белк: 86,75г | Углев: 152,67г.
Завтрак: Pisang, Tomat, Telur Rebus, Quaker Oat. Обед: ABC Terasi, Jeruk, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis, Sambal dari Buah-buahan, Dimsum, Kimbap, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Ужин: Kalbe Slim & Fit Cookies, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Kubis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dimsum, Telur Asin. Перекус/Другое: Fitbar Fitbar Choco Delight, Dimsum. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fita kurnia-Изменение Веса
|
