Asitaka- Журнал, 27 сен 13

Параметры Пользователя Asitaka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2013

99,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2013:

1730 ккал

Жир: 74,33г | Белк: 124,54г | Углев: 57,86г. Завтрак: Aidells Italian Style with Mozzarella Cheese Smoked Chicken Sausage, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Hannaford 100% Whole Wheat Sliced Bread, savas savas protein drink. Обед: Beef with (Mushroom) Soup (Mixture). Ужин: Cabernet Sauvignon Wine, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Beef with (Mushroom) Soup (Mixture). подробнее ...

3510 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Asitaka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Asitaka- Журнал, 27 сен 13

Оставить свой Комментарий

Asitaka-Изменение Веса