naniiii06- Журнал, 12 дек 20

Параметры Пользователя naniiii06 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2020

63,3 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2020:

858 ккал

Жир: 33,89г | Белк: 35,73г | Углев: 92,47г. Завтрак: Manzana Roja, Tostadas de Pan Integral, La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Cremon Desayuno. Обед: Tregar Ricotta Magra, La Serenísima Queso Port Salut Light, Huevo Cocido, Tomates. Ужин: Salsa Blanca, Acelga Cocida, Mendia Tapa de Empanada, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Vino Rosado, Crisppino Galletas de Arroz. Перекус/Другое: Mate Amargo. подробнее ...

1775 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

naniiii06-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

naniiii06- Журнал, 12 дек 20

Оставить свой Комментарий

naniiii06-Изменение Веса