any2409- Журнал, 12 дек 20

Параметры Пользователя any2409 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2020

48 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2020:

1419 ккал

Жир: 37,72г | Белк: 74,82г | Углев: 201,98г. Завтрак: Макарон (Франц.), Herkuless Active&Fit Choco Whole Grain Muesli Chocolate, Зеленый Чай, Rimi Muesli Nutty Crunch, Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem, Baltais Biezpiens 0,5%, Кофе с Молоком. Обед: Куриное Филе в Томатном Подливе, Рис Отварной, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Smiltene Holandes Siers, Миндаль, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Мандарины. Перекус/Другое: Milka Choco Grain, Чай, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом. подробнее ...

1489 ккал

Упражнение: Силовая тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

any2409-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

any2409- Журнал, 12 дек 20

Оставить свой Комментарий

any2409-Изменение Веса