Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2020
|
78,9 кг
Потеряно до сих пор: 35,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1771 ккал
|
Жир: 41,39г | Белк: 119,04г | Углев: 236,85г.
Завтрак: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Обед: Clémentines, Zespri Kiwi Sungold, Banane, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Noix de Cajou Grillées Salées, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Ужин: Concombre (Pelé), Béghin Say Sucre de Canne, Ciboules ou Cives, Ail, Moulin Des Moines Farine de Maïs, Suzi Wan Sauce Nuöc Màm, Raisins, Danone Skyr Myrtille & Cranberry, FOCO Eau de Coco, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Cauvin Huile de Sésame Grillé, Oiseaux Célestes Riz Impérial Extra Parfumé, Le Gaulois Blanc de Poulet. Перекус/Другое: Leonidas Chocolat, Clémentines. подробнее ...
|
|
2361 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 14 минуты, Vélo d'appartement - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
