talitabriamonte- Журнал, 12 дек 20

Параметры Пользователя talitabriamonte | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2020

70,9 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2020:

1230 ккал

Жир: 31,35г | Белк: 92,29г | Углев: 140,30г. Завтрак: Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Ipanema Queijo Branco Light. Обед: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Garibaldi Suco de Uva Integral, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Legumes Cozidos, Garibaldi Suco de Uva Integral, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé Mignon Grelhado. Перекус/Другое: Ameixa Seca, Danone Corpus Zero Morango, Ati Latte Iogurte Desnatado. подробнее ...

1774 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 38 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

talitabriamonte-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

talitabriamonte- Журнал, 12 дек 20

Оставить свой Комментарий

talitabriamonte-Изменение Веса