Ляля_ля_ля- Журнал, 12 дек 20

Сижу на Кето. Вначале было тяжело, болела голова и тошнило. Через несколько дней организм привык к новому питанию и ограниченному количеству углеводов. Худеем по-тихоньку. Промежуточный мой желанный вес 70 кг, но вообще идеально 65кг (никогда столько не весила) при моем росте 175 см.

75 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1520 ккал

Жир: 131,29г | Белк: 62,96г | Углев: 20,94г.   Завтрак: Сыр Пармезан (Твердый), O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Запечёные брокколи и цветная капуста. Обед: Комо Сыр Кантри с Ароматом Топленого Молока, Магнит Мандарин, Грибы жареные, Пеленгас запечёный со сметаной. Ужин: Филе курицы со сметаной, Запечёные брокколи и цветная капуста. подробнее ...