Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2020
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 21,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1619 ккал
|
Жир: 55,63г | Белк: 137,28г | Углев: 151,77г.
Завтрак: NovaSweet Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Углече Поле Творог 1,8%, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Обед: Окей Сыр с Голубой Плесенью, Магнит Мандарин, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Голени Индейки, Капуста, Помидоры. Ужин: Окей Сыр с Голубой Плесенью, Просто Капуста Брокколи Быстрозамороженная, Красная Цена Цветная Капуста Быстрозамороженная, Помидоры, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, SPAR Penne Rigate. Перекус/Другое: Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилью 23%, Окей Сыр с Голубой Плесенью, Магнит Мандарин, Магнит Мандарин. подробнее ...
|
|
2870 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Чтение - 1 час, Покрасить - 3 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
asovasells-Изменение Веса
|
