johnpersico- Журнал, 27 сен 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2013

68,6 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2013:

2294 ккал

Жир: 83,16г | Белк: 76,56г | Углев: 272,48г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Fried Battered Fish, Hometown Buffet Jo Jo Potatoes (Side), Root Beer. Ужин: Tilapia (Fish), Sierra Nevada Pale Ale, Cabbage. Перекус/Другое: Rum, Ice Cream, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). подробнее ...

2202 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 37 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю