H淋漓- Журнал, 12 дек 20

Параметры Пользователя H淋漓 | < Предыдущая Запись |Следующий >

睡前44.35
起床43.30
夜海苔4片、椪柑1顆。
睡前豆漿100ml

43,3 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2020:

969 ккал

Жир: 45,77г | Белк: 58,44г | Углев: 88,76г. Обед: 達美樂加州BBQ雞肉, 瑞穗全脂鮮奶, 黑咖啡, 雪松子, 臻御行特大薄鹽腰果, 南瓜籽, 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 奧利塔特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 葡萄乾（無籽）, 雞蛋（整個）. Ужин: 鱈魚（烤製或烘焙）, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 無糖豆漿, 林鳳營鮮乳, 梨, 無籽葡萄, 蘋果（去皮）, Ikea 霜淇淋. Перекус/Другое: 無糖豆漿. подробнее ...

1097 ккал

Упражнение: 逛街 - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

H淋漓-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

H淋漓- Журнал, 12 дек 20

Оставить свой Комментарий

H淋漓-Изменение Веса